خیانت، زخمی عمیق بر پیکره‌ی یک رابطه است و درک دلایل وقوع آن می‌تواند گامی در جهت پیشگیری و ترمیم این آسیب باشد. در این مقاله، 15 نکته‌ی کلیدی در خصوص روانشناسی خیانت مردان به زنان را بررسی می‌کنیم.

• ✅

  نیازهای برآورده نشده‌ی عاطفی:

  فقدان صمیمیت، توجه و قدردانی در رابطه می‌تواند مرد را به جستجوی این نیازها در خارج از خانه سوق دهد.

• ✅

  عدم رضایت جنسی:

  مشکلات جنسی، عدم تطابق میل جنسی و یا فقدان تنوع در رابطه می‌تواند یکی از عوامل زمینه ساز خیانت باشد.

• ✅

  احساس نادیده گرفته شدن:

  وقتی مرد احساس می‌کند که حرف‌هایش شنیده نمی‌شود و نیازهایش مورد توجه قرار نمی‌گیرد، ممکن است به دنبال کسی بگردد که به او اهمیت دهد.
• ✅

  مشکلات ارتباطی:

  فقدان مهارت‌های ارتباطی سالم و ناتوانی در حل مسائل و اختلافات، می‌تواند منجر به ایجاد فاصله‌ی عاطفی و خیانت شود.
• ✅

  فقدان هیجان و تنوع:

  برخی مردان به دنبال هیجان و تازگی هستند و در صورتی که رابطه زناشویی به یکنواختی برسد، ممکن است به خیانت روی بیاورند.
• ✅

  فرصت طلبی:

  در برخی موارد، خیانت به سادگی ناشی از یک فرصت پیش آمده و عدم کنترل بر خود است.
• ✅

  مشکلات شخصیتی:

  برخی اختلالات شخصیتی مانند خودشیفتگی و یا عدم تعهد پذیری می‌توانند فرد را مستعد خیانت کنند.
• ✅

  انتقام:

  در برخی موارد، خیانت به عنوان انتقام از یک رفتار یا اتفاق گذشته (واقعی یا خیالی) در رابطه انجام می‌شود.
• ✅

  بحران میانسالی:

  مواجهه با بحران میانسالی و احساس از دست دادن جوانی، می‌تواند برخی مردان را به رفتارهای پرخطر و از جمله خیانت سوق دهد.
• ✅

  تاثیرات محیطی و اجتماعی:

  دیدن خیانت در اطرافیان و یا قرار گرفتن در محیطی که خیانت در آن امری عادی تلقی می‌شود، می‌تواند احتمال وقوع آن را افزایش دهد.
• ✅

  احساس ناامنی:

  مردانی که احساس ناامنی در رابطه دارند و از رها شدن می‌ترسند، ممکن است برای حفظ عزت نفس خود دست به خیانت بزنند.
• ✅

  فشار کاری و استرس:

  استرس و فشارهای کاری زیاد می‌تواند فرد را به دنبال راهی برای فرار از این فشارها و جستجوی آرامش در خارج از خانه سوق دهد.
• ✅

  عدم بلوغ عاطفی:

  مردانی که از نظر عاطفی به بلوغ نرسیده‌اند، ممکن است توانایی درک پیامدهای رفتارهای خود را نداشته باشند.
• ✅

  اعتیاد جنسی:

  اعتیاد جنسی یک اختلال جدی است که می‌تواند فرد را به رفتارهای پرخطر جنسی و از جمله خیانت سوق دهد.
• ✅

  تغییر ارزش‌ها و اهداف:

  در طول زمان، ارزش‌ها و اهداف افراد ممکن است تغییر کند و اگر این تغییرات با ارزش‌ها و اهداف همسر همخوانی نداشته باشد، می‌تواند منجر به ایجاد اختلاف و خیانت شود.

این عوامل می‌توانند به صورت مجزا یا ترکیبی بر رفتار فرد تاثیر بگذارند و منجر به خیانت شوند. مهم است به خاطر داشته باشیم که خیانت، یک انتخاب است و فرد خاطی مسئول رفتار خود می‌باشد. درک این عوامل می‌تواند به زوجین کمک کند تا در جهت تقویت رابطه خود گام بردارند و از بروز این مشکل جلوگیری کنند.

روانشناسی خیانت مرد به زن: 15 نکته مهم

1. نیازهای برآورده نشده عاطفی

بسیاری از مردان به دلیل احساس عدم دریافت عشق، محبت، قدردانی یا درک کافی در رابطه، به سمت خیانت کشیده می‌شوند.این نیازها لزوماً جنسی نیستند، بلکه بیشتر به ارتباط عمیق و احساس ارزشمندی مربوط می‌شوند.وقتی مرد احساس کند که شریک زندگی‌اش او را نمی‌بیند، نمی‌شنود، یا نیازهای عاطفی‌اش را نادیده می‌گیرد، ممکن است برای یافتن این احساسات به دنبال شخص دیگری باشد.این کمبود عاطفی می‌تواند ناشی از مشکلات ارتباطی، مشغله زیاد، استرس‌های زندگی، یا تغییرات در پویایی رابطه باشد.در برخی موارد، مردان حتی ممکن است از وجود این نیازهای برآورده نشده آگاه نباشند، اما به طور ناخودآگاه به دنبال راهی برای جبران آنها باشند.

کلید حل این مسئله، برقراری ارتباط باز و با صداقت در مورد نیازها و احساسات است.

زوجین باید با یکدیگر صحبت کنند و به دنبال راه‌هایی برای برآورده کردن نیازهای عاطفی یکدیگر باشند.مشاوره زوجی می‌تواند در شناسایی الگوهای ناسالم و یادگیری مهارت‌های ارتباطی مؤثر بسیار مفید باشد.

2. عدم صمیمیت جنسی

عدم صمیمیت جنسی، چه به دلیل کاهش میل جنسی، مشکلات عملکرد جنسی، یا نارضایتی از رابطه جنسی، می‌تواند یکی از دلایل خیانت مردان باشد.مردان به طور کلی نیاز بیشتری به فعالیت جنسی نسبت به زنان دارند و اگر این نیاز برآورده نشود، ممکن است به دنبال آن در خارج از رابطه باشند.این مسئله می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند استرس، خستگی، مشکلات سلامتی، یا عدم جذابیت شریک زندگی باشد. باید زوجین در مورد مسائل جنسی خود با یکدیگر صحبت کنند و به دنبال راه حل‌هایی برای بهبود رابطه جنسی خود باشند.مشاوره جنسی می‌تواند در این زمینه بسیار کمک کننده باشد.

در ضمن، باید مردان و زنان درک کنند که صمیمیت جنسی تنها به رابطه جنسی محدود نمی‌شود، بلکه شامل نوازش، بوسه و سایر اشکال ابراز محبت نیز می‌شود.

توجه به نیازهای جنسی یکدیگر و تلاش برای برآورده کردن آنها، می‌تواند به حفظ سلامت رابطه کمک کند.

3. فرصت و وسوسه

قرار گرفتن در معرض فرصت‌های خیانت، مانند سفرهای کاری، ارتباطات آنلاین، یا دوستی‌های نزدیک با جنس مخالف، می‌تواند وسوسه را افزایش دهد. این فرصت‌ها به خودی خود باعث خیانت نمی‌شوند، اما می‌توانند زمینه‌ساز آن باشند، مخصوصا اگر فرد در رابطه خود احساس نارضایتی داشته باشد. مردان باید از موقعیت‌هایی که ممکن است آنها را در معرض وسوسه قرار دهد، آگاه باشند و از خود مراقبت کنند. این به معنای اجتناب از موقعیت‌هایی است که ممکن است باعث شود آنها از مرزهای رابطه خود عبور کنند. در ضمن، باید مردان در مورد ارتباطات خود با دیگران شفاف باشند و از پنهان کاری خودداری کنند. شفافیت و صداقت می‌تواند به ایجاد اعتماد و جلوگیری از سوءتفاهم کمک کند. مسئولیت‌پذیری شخصی کلید اصلی در برابر وسوسه است.

4. احساس نادیده گرفته شدن و بی ارزشی

وقتی مرد احساس می‌کند که همسرش به او توجه نمی‌کند، او را نادیده می‌گیرد یا از او قدردانی نمی‌کند، ممکن است احساس بی‌ارزشی کند. این احساس می‌تواند به تدریج در او ایجاد شود و او را به سمت جستجوی تایید و توجه در جای دیگری سوق دهد. مردان نیاز دارند که احساس کنند ارزشمند، مهم و دوست داشتنی هستند. همسران باید به یکدیگر نشان دهند که یکدیگر را قدر می‌دانند و به یکدیگر توجه می‌کنند. ابراز کلامی قدردانی، انجام کارهای کوچک برای کمک به یکدیگر و اختصاص زمان با کیفیت برای با هم بودن، می‌تواند به تقویت این احساس کمک کند. کمبود این سوخت می‌تواند باعث فرسودگی و نارضایتی شود.

5. بحران میانسالی

بحران میانسالی دوره‌ای از تحول و ارزیابی مجدد در زندگی مردان است که می‌تواند منجر به تغییرات رفتاری و تصمیم‌گیری‌های ناگهانی شود. در این دوره، مردان ممکن است احساس کنند که زندگی‌شان یکنواخت شده و به دنبال هیجان، تنوع و جوانی از دست رفته باشند. خیانت می‌تواند راهی برای فرار از این احساسات و اثبات جوانی و جذابیت خود باشد. باید مردان در این دوره به خودآگاهی برسند و به دنبال راه‌های سالم‌تری برای مقابله با این بحران باشند. مشاوره و روان‌درمانی می‌تواند در این زمینه بسیار کمک کننده باشد. در ضمن، همسران باید در این دوره از مردان حمایت کنند و به آنها کمک کنند تا احساسات خود را درک کنند. باهم بودن و صحبت کردن در مورد نگرانی‌ها و ترس‌ها می‌تواند به کاهش تنش و تقویت رابطه کمک کند.

6. کمبود عزت نفس

برخلاف تصور رایج، خیانت همیشه ناشی از غرور نیست. در برخی موارد، کمبود عزت نفس می‌تواند مردان را به سمت خیانت سوق دهد. مردانی که عزت نفس پایینی دارند، ممکن است به دنبال تایید و توجه از دیگران باشند تا احساس ارزشمندی کنند. آنها ممکن است باور داشته باشند که لیاقت داشتن یک رابطه پایدار و متعهدانه را ندارند و به همین دلیل، به سمت خیانت کشیده می‌شوند. تقویت عزت نفس و باور به خود، کلید جلوگیری از این نوع خیانت است. مردان باید بر روی نقاط قوت خود تمرکز کنند و سعی کنند تصویری مثبت از خود داشته باشند. درمان شناختی رفتاری (CBT) می‌تواند در بهبود عزت نفس و تغییر الگوهای فکری منفی بسیار مؤثر باشد. در ضمن، همسران باید به مردان کمک کنند تا احساس ارزشمندی کنند و به آنها نشان دهند که دوستشان دارند و به آنها افتخار می‌کنند.

7. انتقام

گاهی اوقات، خیانت به عنوان یک عمل انتقام‌جویانه در پاسخ به خیانت همسر یا سایر رفتارهای آسیب‌زا رخ می‌دهد. مرد ممکن است احساس خشم، درد و ناامیدی کند و خیانت را راهی برای جبران این احساسات بداند. البته، خیانت هرگز راه حل مناسبی نیست و تنها باعث تشدید مشکلات و ایجاد زخم‌های عمیق‌تر می‌شود. به جای انتقام، زوجین باید با یکدیگر صحبت کنند و به دنبال راه‌هایی برای حل مشکلات خود باشند. مشاوره زوجی می‌تواند در این زمینه بسیار کمک کننده باشد. در ضمن، باید زوجین بپذیرند که انتقام تنها باعث ایجاد یک چرخه معیوب می‌شود و هیچ‌کس برنده نخواهد شد. بخشش، هرچند دشوار، می‌تواند راهی برای رهایی از خشم و شروعی دوباره باشد.

8. عدم تعهد

برخی از مردان به طور کلی در متعهد شدن به یک رابطه مشکل دارند و خیانت را راهی برای فرار از تعهد می‌دانند. آنها ممکن است از صمیمیت عاطفی و وابستگی بترسند و خیانت را راهی برای حفظ استقلال خود بدانند. این افراد معمولاً در روابط قبلی خود نیز الگوهای مشابهی داشته‌اند. مشاوره و روان‌درمانی می‌تواند به این مردان کمک کند تا ریشه ترس‌های خود را شناسایی کنند و مهارت‌های لازم برای برقراری روابط سالم و متعهدانه را یاد بگیرند. در ضمن، باید همسران این افراد از مشکل آنها آگاه باشند و انتظارات واقع‌بینانه‌ای از رابطه داشته باشند. تلاش برای تحمیل تعهد به این افراد معمولاً نتیجه معکوس خواهد داشت. بهترین رویکرد، حمایت، صبر و تشویق آنها به دنبال کمک حرفه‌ای است.

9. جستجوی هیجان و تنوع

برخی از مردان به طور ذاتی به دنبال هیجان و تنوع هستند و در یک رابطه یکنواخت احساس خستگی و بی‌حوصلگی می‌کنند. آنها ممکن است خیانت را راهی برای تجربه چیزهای جدید و فرار از روزمرگی بدانند. این مسئله لزوماً به معنای عدم عشق به همسر نیست، بلکه بیشتر به نیاز به تحریک و تجربه چیزهای جدید مربوط می‌شود. زوجین می‌توانند با همفکری و خلاقیت، راه‌هایی برای ایجاد هیجان و تنوع در رابطه خود پیدا کنند. سفر، انجام فعالیت‌های جدید، تغییر در سبک زندگی و ایجاد چالش‌های مشترک می‌تواند به رفع این مشکل کمک کند. در ضمن، باید زوجین درک کنند که نیاز به هیجان و تنوع، یک نیاز طبیعی است و نباید سرکوب شود، بلکه باید به درستی مدیریت شود. ایجاد تعادل بین تعهد و هیجان، کلید حفظ سلامت رابطه است.

10. تأثیرات اجتماعی و فرهنگی

در برخی از جوامع و فرهنگ‌ها، خیانت مردان به عنوان یک رفتار قابل قبول‌تر نسبت به خیانت زنان تلقی می‌شود. این باورهای غلط می‌تواند مردان را تشویق کند تا به همسر خود خیانت کنند، بدون اینکه احساس گناه یا پشیمانی کنند. تغییر این باورهای غلط و ترویج برابری جنسیتی، گامی مهم در جلوگیری از خیانت است. در ضمن، باید مردان در معرض رسانه‌هایی قرار بگیرند که ارزش‌های اخلاقی و تعهد به خانواده را ترویج می‌کنند. آموزش و آگاهی‌بخشی در مورد پیامدهای منفی خیانت بر خانواده و جامعه، می‌تواند در کاهش این پدیده مؤثر باشد. تأثیرات اجتماعی و فرهنگی، یک عامل پیچیده و چندوجهی است که نمی‌توان آن را نادیده گرفت. تلاش برای تغییر نگرش‌ها و باورهای غلط، نیازمند همکاری همه افراد جامعه است.

11. مشکلات ارتباطی

مشکلات ارتباطی، مانند عدم توانایی در بیان احساسات، سوءتفاهم‌ها و بحث‌های مداوم، می‌تواند باعث ایجاد نارضایتی در رابطه شود و مرد را به سمت خیانت سوق دهد. وقتی زوجین نمی‌توانند به طور مؤثر با یکدیگر ارتباط برقرار کنند، مشکلات انباشته می‌شوند و فاصله عاطفی بین آنها افزایش می‌یابد. یادگیری مهارت‌های ارتباطی مؤثر، مانند گوش دادن فعال، همدلی و بیان احساسات به طور واضح و محترمانه، می‌تواند به حل این مشکل کمک کند. مشاوره زوجی می‌تواند در آموزش این مهارت‌ها و بهبود الگوهای ارتباطی بسیار مفید باشد. در ضمن، باید زوجین به طور منظم زمانی را برای صحبت کردن با یکدیگر اختصاص دهند، حتی اگر هیچ مشکل خاصی وجود نداشته باشد. این کار می‌تواند به حفظ صمیمیت و جلوگیری از ایجاد فاصله عاطفی کمک کند. ارتباط، کلید حل بسیاری از مشکلات در رابطه است.

12. سابقه خیانت در خانواده

مردانی که در خانواده‌ای بزرگ شده‌اند که خیانت در آن رایج بوده است، احتمال بیشتری دارد که خود نیز به همسرشان خیانت کنند. آنها ممکن است این رفتار را به عنوان یک الگوی طبیعی در روابط تلقی کنند و احساس گناه کمتری نسبت به آن داشته باشند. درمان و مشاوره می‌تواند به این افراد کمک کند تا الگوهای رفتاری خود را تغییر دهند و باورهای سالم‌تری در مورد روابط ایجاد کنند. در ضمن، باید این افراد آگاه باشند که گذشته آنها سرنوشت آنها را تعیین نمی‌کند و آنها می‌توانند انتخاب کنند که به این الگوها ادامه ندهند. شکستن این چرخه نیازمند تلاش و تعهد است، اما امکان‌پذیر است. حمایت خانواده و دوستان نیز می‌تواند در این مسیر بسیار کمک کننده باشد. آگاهی از تأثیرات گذشته، اولین قدم برای تغییر الگوهای ناسالم است.

13. اختلالات روانی

برخی از اختلالات روانی، مانند اختلال شخصیت خودشیفته، اختلال شخصیت مرزی و اختلال دوقطبی، می‌تواند احتمال خیانت را افزایش دهد. این اختلالات می‌توانند باعث شوند که فرد در برقراری روابط سالم و متعهدانه مشکل داشته باشد و رفتارهای تکانشی و خطرناک از خود نشان دهد. درمان این اختلالات روانی، ضروری است و می‌تواند به بهبود روابط فرد کمک کند. دارو درمانی و روان‌درمانی، دو روش اصلی درمان این اختلالات هستند. در ضمن، باید همسر این افراد از وضعیت آنها آگاه باشد و درک کند که برخی از رفتارهای آنها ناشی از اختلال روانی است. حمایت و تشویق فرد به دنبال کمک حرفه‌ای، بهترین کاری است که همسر می‌تواند انجام دهد.

14. مصرف مواد مخدر و الکل

مصرف مواد مخدر و الکل می‌تواند باعث کاهش مهارتهای اجتماعی و اخلاقی شود و احتمال خیانت را افزایش دهد. افراد تحت تأثیر مواد مخدر و الکل ممکن است رفتارهای تکانشی از خود نشان دهند و کنترل کمتری بر روی تمایلات خود داشته باشند. ترک مصرف مواد مخدر و الکل، گامی ضروری در جلوگیری از خیانت است. مراکز ترک اعتیاد و گروه‌های حمایتی، می‌توانند در این زمینه کمک کننده باشند. در ضمن، باید فرد پس از ترک اعتیاد، مهارت‌های لازم برای مقابله با وسوسه‌ها و مدیریت استرس را یاد بگیرد. مشاوره و روان‌درمانی می‌تواند در این زمینه بسیار مفید باشد.

15. فقدان ارزش های اخلاقی

افرادی که ارزش‌های اخلاقی قوی ندارند، احتمال بیشتری دارد که به همسر خود خیانت کنند. آنها ممکن است تعهد، صداقت و وفاداری را ارزش‌های مهمی تلقی نکنند و به راحتی از آنها چشم‌پوشی کنند. توسعه ارزش‌های اخلاقی، نیازمند آموزش و تربیت صحیح در دوران کودکی و نوجوانی است. در ضمن، باید افراد در بزرگسالی نیز به طور مداوم بر روی رشد اخلاقی خود کار کنند. مطالعه کتب اخلاقی، شرکت در فعالیت‌های مذهبی و اجتماعی و داشتن الگوهای اخلاقی مثبت، می‌تواند در این زمینه کمک کننده باشد. ارزش‌های اخلاقی، پایه و اساس یک رابطه سالم و پایدار هستند. بدون وجود این ارزش‌ها، رابطه در معرض خطر قرار خواهد گرفت.