چطور در رابطه از ایجاد سوءتفاهمهای بزرگ جلوگیری کنیم؟ 21 نکته
سوءتفاهمها میتوانند به سرعت یک رابطه را مسموم کنند و حتی آن را از بین ببرند. خوشبختانه، با کمی تلاش و آگاهی، میتوان از بروز بسیاری از این سوءتفاهمها پیشگیری کرد. در اینجا 21 نکته برای داشتن رابطهای شفافتر و با سوءتفاهم کمتر ارائه شده است:
- ✅
1. رک و پوستکنده صحبت کنید:
منظور خود را به صراحت بیان کنید و از مبهمگویی پرهیز کنید. - ✅
2. فعالانه گوش دهید:
تمام توجه خود را به طرف مقابل معطوف کنید و سعی کنید منظور او را به درستی درک کنید. - ✅
3. سوال بپرسید:
اگر چیزی را متوجه نشدید، حتماً سوال بپرسید تا ابهامات برطرف شوند. - ✅
4. فرضیات را کنار بگذارید:
از اینکه چیزی را فرض کنید خودداری کنید و سعی کنید از طرف مقابل بپرسید. - ✅
5. همدلی داشته باشید:
سعی کنید خود را جای طرف مقابل بگذارید و از دید او به مسائل نگاه کنید. - ✅
6. احساسات خود را به اشتراک بگذارید:
درباره احساسات خود صادق باشید و آنها را با شریک زندگی خود در میان بگذارید. - ✅
7. از زبان بدن آگاه باشید:
به زبان بدن خود و طرف مقابل توجه کنید، زیرا میتواند پیامهای زیادی را منتقل کند. - ✅
8. لحن صدای خود را کنترل کنید:
لحن صدا میتواند تاثیر زیادی بر روی نحوه درک پیام داشته باشد. - ✅
9. از طعنه و کنایه پرهیز کنید:
طعنه و کنایه میتواند باعث سوءتفاهم و ناراحتی شود. - ✅
10. در زمان مناسب صحبت کنید:
زمانی را برای صحبت انتخاب کنید که هر دو طرف آرام و متمرکز باشند. - ✅
11. از قضاوت کردن خودداری کنید:
سعی کنید بدون قضاوت کردن به حرفهای طرف مقابل گوش دهید. - ✅
12. احترام متقابل را حفظ کنید:
حتی در مواقع اختلاف نظر، احترام یکدیگر را حفظ کنید. - ✅
13. مسئولیت اشتباهات خود را بپذیرید:
اگر اشتباهی مرتکب شدید، مسئولیت آن را بپذیرید و عذرخواهی کنید. - ✅
14. به دنبال راه حل باشید:
به جای تمرکز بر روی مشکل، به دنبال راه حل باشید. - ✅
15. ببخشید و فراموش کنید:
کینهها را دور بریزید و به یکدیگر فرصت دوباره بدهید. - ✅
16. انتظارات واقعبینانه داشته باشید:
انتظارات غیرواقعبینانه میتواند باعث ناامیدی و سوءتفاهم شود. - ✅
17. صبور باشید:
ایجاد ارتباط موثر زمان میبرد، پس صبور باشید و به تلاش خود ادامه دهید. -
ترمیم رابطه شما کمک کند.
به جای اینکه تقصیر را به گردن طرف مقابل بیندازید، مسئولیت اشتباه خود را بپذیرید.
از صمیم قلب عذرخواهی کنید.
سعی کنید اشتباه خود را جبران کنید.
به جای اینکه بگویید “متاسفم، اما تقصیر تو هم بود”، بگویید “متاسفم، من اشتباه کردم. “
14. صبور باشید
ایجاد یک رابطه قوی و سالم زمان می برد. صبور باشید و به طرف مقابل فرصت دهید تا شما را بشناسد و به شما اعتماد کند.
به جای اینکه انتظار داشته باشید همه چیز فورا درست شود، به رابطه خود زمان بدهید تا رشد کند.
سعی کنید با طرف مقابل صبور باشید، حتی زمانی که او شما را ناامید می کند.
اگر احساس می کنید که در حال از دست دادن صبر خود هستید، مکث کنید و نفس عمیق بکشید.
به جای اینکه بگویید “من نمی توانم بیشتر از این تحمل کنم”، بگویید “من می دانم که این مشکل را با هم حل خواهیم کرد. “
15. در صورت لزوم کمک حرفه ای بگیرید
به جای اینکه سعی کنید مشکلات خود را به تنهایی حل کنید، از یک متخصص کمک بگیرید.
اگر احساس می کنید که رابطه شما رو به زوال است، بلافاصله به یک متخصص مراجعه کنید.
به جای اینکه بگویید “ما نیازی به کمک نداریم”، بگویید “شاید کمک یک متخصص بتواند به ما کمک کند. “
16. به غرایز خود اعتماد کنید
گاهی اوقات غرایز شما میتوانند به شما بگویند که در رابطه شما مشکلی وجود دارد. به غرایز خود اعتماد کنید و اگر احساس می کنید چیزی درست نیست، آن را بررسی کنید.
به جای اینکه نادیده بگیرید احساس خود، به آن توجه کنید.
اگر احساس می کنید که طرف مقابل دروغ می گوید، سوال بپرسید.
اگر احساس می کنید که طرف مقابل به شما احترام نمی گذارد، با او صحبت کنید.
اگر احساس می کنید که رابطه شما برای شما مناسب نیست، از آن خارج شوید.
17. قدردانی خود را ابراز کنید
